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<title>Gebratener Tofu in Sesampanade an buntem Wok-Gemüse</title>
      <version>06-25-2017</version>
      <source>&lt;a target=&quot;_blank&quot; href=&quot;http://www.amazon.de/So-schmeckt-das-Leben-Genie&amp;szlig;er/dp/3802517237&quot;&gt;Johann Lafer et al.&lt;/a&gt;</source>
      <yield><qty>4</qty><unit>Portionen</unit></yield>
      <preptime type="cooking"><time><qty>30</qty><timeunit>minutes</timeunit></time></preptime>
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<description>&lt;p class=&quot;rtecenter&quot;&gt;&lt;img height=&quot;333&quot; alt=&quot;gebratener Tofu in Sesampanade an buntem Wok-Gem&amp;uuml;se&quot; width=&quot;500&quot; src=&quot;/home/files/share/Ole/Tofu-Sesampanade-Wok-Gemuese-1.jpg&quot; /&gt;&lt;/p&gt;</description>
<ingredients>
<ing><amt><qty>150</qty><unit> </unit></amt><item>Zuckerschote(n)</item></ing>
<ing><amt><qty>2</qty><unit> </unit></amt><item>Möhre(n)</item></ing>
<ing><amt><qty>4</qty><unit> </unit></amt><item>Frühlingszwiebel(n)</item></ing>
<ing><amt><qty>1</qty><unit> </unit></amt><item>Paksoi</item></ing>
<ing><amt><qty>1</qty><unit> </unit></amt><item>Paprika, rot</item></ing>
<ing><amt><qty>1</qty><unit> </unit></amt><item>Paprika, gelb</item></ing>
<ing><amt><qty>1</qty><unit> </unit></amt><item>Aubergine(n)</item></ing>
<ing><amt><qty>400</qty><unit> </unit></amt><item>Tofu</item></ing>
<ing><amt><qty>0</qty><unit> </unit></amt><item>Salz</item></ing>
<ing><amt><qty>0</qty><unit> </unit></amt><item>Pfeffer</item></ing>
<ing><amt><qty>50</qty><unit> </unit></amt><item>Mehl</item></ing>
<ing><amt><qty>2</qty><unit> </unit></amt><item>Ei(er)</item></ing>
<ing><amt><qty>100</qty><unit> </unit></amt><item>Sesam</item></ing>
<ing><amt><qty>3</qty><unit> </unit></amt><item>Sesamöl</item></ing>
<ing><amt><qty>2</qty><unit> </unit></amt><item>Currypaste</item></ing>
<ing><amt><qty>200</qty><unit>ml</unit></amt><item>Kokosmilch</item></ing>
<ing><amt><qty>0</qty><unit> </unit></amt><item>Zucker</item></ing>
<ing><amt><qty>80</qty><unit>ml</unit></amt><item>Erdnussöl</item></ing>
</ingredients>
<directions>&lt;p class=&quot;rtejustify&quot;&gt;Zuckerschoten putzen und in grobe Streifen schneiden. M&amp;ouml;hren sch&amp;auml;len und schr&amp;auml;g in Scheiben schneiden. Fr&amp;uuml;hlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Paksoi grob in Streifen schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Aubergine waschen, der L&amp;auml;nge nach vierteln und in d&amp;uuml;nne Scheiben schneiden.&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;rtejustify&quot;&gt;Sesam&amp;ouml;l in einem Wok erhitzen und das Gem&amp;uuml;se (au&amp;szlig;er dem Paksoi) darin getrennt anbraten und herausnehmen. Die Auberginen zum Schluss anbraten. Die Currypaste kurz im Wok erhitzen und danach das angebratene Gem&amp;uuml;se wieder in den Wok geben, den Paksoi ebenfalls hinzuf&amp;uuml;gen. Kokosmilch hinzuf&amp;uuml;gen und etwas k&amp;ouml;cheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;rtejustify&quot;&gt;Eier verquirlen. Tofu trocken tupfen und in etwa 2 cm dicke Scheiben schneiden, salzen und pfeffern, in Mehl wenden, dann durch das Ei ziehen und anschlie&amp;szlig;end mit dem Sesam panieren. In hei&amp;szlig;em Erdnuss&amp;ouml;l von beiden Seiten goldgelb ausbacken, auf K&amp;uuml;chenkrepp abtropfen lassen. Mit dem Wok-Gem&amp;uuml;se servieren.&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;rtecenter&quot;&gt;&lt;img width=&quot;500&quot; height=&quot;442&quot; alt=&quot;gebratener Tofu in Sesampanade an buntem Wok-Gem&amp;uuml;se&quot; src=&quot;/home/files/share/Ole/Tofu-Sesampanade-Wok-Gemuese-2.jpg&quot; /&gt;&lt;/p&gt;</directions>
<note>&lt;p&gt;&lt;em&gt;&lt;strong&gt;Variation&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;: Anstatt Paksoi kann man auch Mangold oder Spinat nehmen.&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;rtejustify&quot;&gt;&lt;em&gt;&lt;strong&gt;Variationen&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;: H&amp;auml;hnchenbrustnuggets, Fischfiletsst&amp;uuml;cke, blanchierter Sellerie oder auch mal K&amp;auml;se probieren, wenn man Tofu nicht mag und/oder es auch nicht vegetarisch sein muss.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Mit Dank an Anke f&amp;uuml;r das Rezept und einige &amp;Auml;nderungsvorschl&amp;auml;ge.&lt;/p&gt;</note>
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