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<title>Gebratener Tofu in der Gemüsepfanne mit Erdnuss-Soße</title>
      <version>06-25-2017</version>
      <source>&lt;a target=&quot;_blank&quot; href=&quot;http://tinyurl.com/biolek&quot;&gt;Alfred Biolek &amp; Ekart Witzigmann&lt;/a&gt;</source>
      <yield><qty>4</qty><unit>Portionen</unit></yield>
      <preptime type="cooking"><time><qty>30</qty><timeunit>minutes</timeunit></time></preptime>
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<description>&lt;p class=&quot;rtecenter&quot;&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; width=&quot;232&quot; height=&quot;180&quot; src=&quot;/home/files/share/Ole/Tofu-Gemuese-Erdnuss_3.jpg&quot; /&gt;&amp;nbsp;&lt;img alt=&quot;&quot; width=&quot;208&quot; height=&quot;180&quot; src=&quot;/home/files/share/Ole/Tofu-Gemuese-Erdnuss_6.jpg&quot; /&gt;&lt;/p&gt;</description>
<ingredients>
<ing><amt><qty>100</qty><unit> </unit></amt><item>Erdnüsse, geröstet und gesalzen</item></ing>
<ing><amt><qty>1</qty><unit> </unit></amt><item>Zucker, braun</item></ing>
<ing><amt><qty>0.5</qty><unit> </unit></amt><item>Currypaste</item></ing>
<ing><amt><qty>400</qty><unit>ml</unit></amt><item>Kokosmilch</item></ing>
<ing><amt><qty>150</qty><unit>ml</unit></amt><item>Wasser</item></ing>
<ing><amt><qty>5</qty><unit> </unit></amt><item>Sojasauce</item></ing>
<ing><amt><qty>0.5</qty><unit> </unit></amt><item>Zitrone(n)</item></ing>
<ing><amt><qty>400</qty><unit> </unit></amt><item>Chinakohl</item></ing>
<ing><amt><qty>200</qty><unit> </unit></amt><item>Möhre(n)</item></ing>
<ing><amt><qty>200</qty><unit> </unit></amt><item>Brokkoli</item></ing>
<ing><amt><qty>100</qty><unit> </unit></amt><item>Zuckerschote(n)</item></ing>
<ing><amt><qty>400</qty><unit> </unit></amt><item>Tofu</item></ing>
<ing><amt><qty>5</qty><unit> </unit></amt><item>Öl</item></ing>
</ingredients>
<directions>&lt;p class=&quot;rtejustify&quot;&gt;Erdn&amp;uuml;sse in der K&amp;uuml;chenmaschine grob mahlen. Zucker mit der Currypaste erhitzen, mit etwas Kokosmilch abl&amp;ouml;schen und gut miteinander verr&amp;uuml;hren. Erdn&amp;uuml;sse zugeben und mit der restlichen Kokosmilch aufgie&amp;szlig;en. Die Erdnuss-Sauce etwa 20 min. bei mittlerer Hitze s&amp;auml;mig einkochen lassen, dabei immer wieder umr&amp;uuml;hren. Zum Schluss die Sauce mit (etwa der H&amp;auml;lfte) der Sojasauce w&amp;uuml;rzen.&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;rtejustify&quot;&gt;Den Chinakohl l&amp;auml;ngs vierteln, Strunk herausschneiden und in Streifen schneiden. Die M&amp;ouml;hren sch&amp;auml;len und in d&amp;uuml;nne Scheiben schneiden. Die R&amp;ouml;schen vom Brokkoli abschneiden und je nach Gr&amp;ouml;&amp;szlig;e halbieren oder vierteln. Brokkolistrunk mit einem Sparsch&amp;auml;ler sch&amp;auml;len, der L&amp;auml;nge nach vierteln und ebenfalls in d&amp;uuml;nne Streifen schneiden. Die Zuckerschoten putzen und schr&amp;auml;g in breite Streifen schneiden.&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;rtejustify&quot;&gt;Tofu w&amp;uuml;rfeln und in der H&amp;auml;lfte des &amp;Ouml;ls von allen Seiten goldgelb anbraten, herausnehmen und auf K&amp;uuml;chenkrepp abtropfen lassen. Restliches &amp;Ouml;l erhitzen und nacheinander M&amp;ouml;hren, Brokkoli und Zuckerschoten anbraten. Zum Schluss den Chinakohl hinzugeben. Wasser zugeb und etwa 5-10 min. garen (je nach gew&amp;uuml;nschter &amp;quot;Knackigkeit&amp;quot; des Gem&amp;uuml;ses). Mit der restlichen Sojasau&amp;szlig;e w&amp;uuml;rzen und den Tofu unterheben.&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;rtejustify&quot;&gt;Mit der Erdnuss-Sauce und Duftreis servieren.&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;rtecenter&quot;&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; width=&quot;169&quot; height=&quot;130&quot; src=&quot;/home/files/share/Ole/Tofu-Gemuese-Erdnuss_1.jpg&quot; /&gt;&amp;nbsp;&lt;img alt=&quot;&quot; width=&quot;165&quot; height=&quot;130&quot; src=&quot;/home/files/share/Ole/Tofu-Gemuese-Erdnuss_2.jpg&quot; /&gt;&amp;nbsp;&lt;img alt=&quot;&quot; width=&quot;168&quot; height=&quot;130&quot; src=&quot;/home/files/share/Ole/Tofu-Gemuese-Erdnuss_3.jpg&quot; /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;rtecenter&quot;&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; width=&quot;166&quot; height=&quot;145&quot; src=&quot;/home/files/share/Ole/Tofu-Gemuese-Erdnuss_4.jpg&quot; /&gt;&amp;nbsp;&lt;img alt=&quot;&quot; width=&quot;163&quot; height=&quot;145&quot; src=&quot;/home/files/share/Ole/Tofu-Gemuese-Erdnuss_5.jpg&quot; /&gt;&amp;nbsp;&lt;img alt=&quot;&quot; width=&quot;167&quot; height=&quot;145&quot; src=&quot;/home/files/share/Ole/Tofu-Gemuese-Erdnuss_6.jpg&quot; /&gt;&lt;/p&gt;</directions>
<note>&lt;p&gt;Der Brokkoli-Strunk schmeckt sehr aromatisch, erinnert leicht an Kohlrabi.&lt;/p&gt;</note>
</recipe>
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